القواعد الـ ١١ لزيارة السوبر ماركت
بقلم: شيرين سيف الدين
خلق الله الناس طبقات ، فهناك الغني الذي يستطيع الشراء والإنفاق، ولا ضير في ذلك أبدا طالما أنه لا ينفق فيما هو حرام، وهناك الفقير أو متوسط الحال الذي لا تسمح له ميزانيته بشراء كل ما يحتاج ، لذا فعليه تحديد أولوياته ومحاولة تقسيم دخله بالشكل الأمثل .
خلق الله الناس طبقات ، فهناك الغني الذي يستطيع الشراء والإنفاق، ولا ضير في ذلك أبدا طالما أنه لا ينفق فيما هو حرام، وهناك الفقير أو متوسط الحال الذي لا تسمح له ميزانيته بشراء كل ما يحتاج ، لذا فعليه تحديد أولوياته ومحاولة تقسيم دخله بالشكل الأمثل .
وكثيرا ما قرأت دراسات ونصائح مفيدة أعدت في دول أجنبية متقدمة ، أغلب سكانها ميسورون ماديا حول كيفية التوفير بشكل سهل وطريف، ومن الأولى أن نفكر نحن أيضا في وسائل تساهم في التوفير، والاقتصاد في النفقات في ظل الظروف الاقتصادية الصعبة، وبما أننا شعب ينصب أغلب إنفاقه على الطعام فدعونا نضع بعض الأفكار التي تبدو ساخرة ولكنها بالطبع مجدية، ولنطلق عليها قواعد الذهاب للسوبر ماركت .
والنصائح هنا موجهة بشكل خاص لمساعدة ذوي الميزانيات المتوسطة، أكثر منها لأصحاب الدخول الكبيرة ، أو معدومي الدخل ومن هم تحت خط الفقر .
النصيحة الأساسية هي أنه من الأفضل عدم ذهاب المرأة شخصيا للسوبر ماركت باستمرار ، بل تحديد الاحتياجات الأساسية وطلبها تليفونيا ، أو أن يذهب الزوج لإحضارها منفردا ، فالمرأة عادة تهوى التسوق ، وعند ذهابها ستقوم بشراء ما يلزم وما لا يلزم ، وحال عدم قدرتها ستشعر بالأسى والحرمان وهو ما سيؤثر بالسلب على نفسيتها وعلاقتها بمحيطها .
أما إذا اقتضى الأمر ذهابها شخصيا فعليها قراءة تلك القواعد بعناية ومحاولة اتبعاها :
١ - إعداد قائمة بالمشتريات والتوجه لأماكنها مباشرة والالتزام بها قدر الإمكان ، وهنا يُنصح بالتسوق في السوبر ماركت الذي تعرف زواياه وتفاصيله .
٢ - الذهاب في وقت ضيق ، وليكن قبل موعد اصطحاب الأطفال من المدرسة ، حيث لن تجد متسعا من الوقت للتسالي والتجول وشراء ما ليس له داع.
٣ - تجنب التسوق وقت الشعور بالجوع ، كأوقات الصيام أو قبل تناول الوجبات الرئيسية، فالجوع يجعلنا نشتهي كل شيء ونقوم بشراء أزيد من اللازم .
٤ - عدم الذهاب قبل تناول المشروب المفضل كالقهوة والشاي حيث سترغب في شراء المزيد منها برغم وجود كميات كافية في المنزل .
٥ - عدم الإنجراف وراء العروض ، فلا تجعلي كلمة تنزيلات تلغي تفكيرك ، فكثيرا ما ننجذب للتخفيضات ونشتري ما ليس له حاجة حقيقية .
٦- على المرأة القيام بعمل قائمة بوجبات الأسبوع ومكوناتها ، ومعرفة الموجود منها في المنزل لشراء ما يلزم فقط ، مع وضع بدائل موفرة حال عدم كفاية المال المتاح للشراء.
٧ - تجنب الدخول في منطقة الحلويات والشوكولاتة ، فهي مغرية في جميع الأوقات.
٨- إختيار المحال الصغيرة ذات الأسعار الأقل ، ومحدودية المعروض للبعد عن المغريات ، وأيضا مساعدة أصحاب تلك المحال على المكسب الحلال.
٩- المفاضلة بين المعروض من حيث الجودة والسعر الأنسب .
١٠ - ضرورة وضع خطة لإنقاص الوزن ، بتقليل حجم الوجبات ونوعيتها ، وليس بالضرورة التحول لتناول الأطعمة مرتفعة الثمن ، بل يمكن الاستبدال بالخضروات والبروتين النباتي والإكثار من شرب الماء .
١١ - تغيير العادات الغذائية والعمل بنصائح الرسول الكريم وقوله ( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع ، وإذا أكلنا لا نشبع ) وقوله ( بحسب ابن آدم بضع لقيمات يقمن صلبه ) ، وهي نصائح تسري على الغني والفقير .
وأخيرا فإن علينا جميعا تذكر ضرورة التكافل الاجتماعي وقيمة الصدقة ، ومحاولة مساعدة من نعلم ضيق ذات يدهم بأي طريقة كانت ، وخاصة من نحسبهم أغنياء من التعفف .
