احذرى.. القهوة تؤثر على الدايت
يعانى عدد كبير من الأفراد الذين يتبعون أنظمة غذائية ثبات وزنهم على رغم اتباع كل التعليمات الخاصة بالنظام، وهذا يرجع لتناولهم بعض المنبهات التى تزيد الوزن من دون أن يشعروا.
يقول استشارى التغذية العلاجية، الدكتورة ولاء أبوالحجاج، إن كثرة المنبهات، كالقهوة والنسكافيه، تؤدى بشكل واضح إلى الأرق والإدمان على النسب التى تدخل الجسم منها، كما تعمل على زيادة معدلات ضربات القلب والصداع والعصبية، بالإضافة إلى أنها تزيد معدلات الدهون الثلاثية بالجسم مما يؤثر فى عضلة القلب.
توصى أبوالحجاج بضرورة الإقلال من المنبهات
خاصة بالنسبة للحوامل والأطفال والأشخاص العصبيين، وأكدت أن الاستخدام الطبيعى بمقدار فنجان يومياً لا يؤثر سلباً فى النظام الغذائى المتبع.
